生まれつき乳輪が大きい方や、授乳によって乳輪が広がってしまった方など、お胸のサイズに比べて乳輪の大きさにコンプレックスをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 小さくてバランスのいい乳輪は憧れますよね。. そもそもなぜ乳輪が大きくなってしまうのか？ 乳輪が大きくなると言われている原因には、遺伝の他にも生活習慣やホルモンバランスの影響とも関係があると言われています。考えられる主な原因は、以下の5つです。. 最も乳輪に影響を与えると言われているのが、ホルモンバランスが変わる妊娠です。 妊娠中は胸も授乳に向けて大きくなりますよね。 それと同時に、赤ちゃんが乳首を探しやすくなるように、乳首や乳輪部分の色が濃くなったり、大きくなることがあります。 卒乳後、時間と共に小さく元に戻っていく場合もありますが、そのまま乳輪が広がってしまうケースも。. 窮屈な下着や、サイズが合わない下着などを身に着けていると、摩擦によって乳輪や乳頭への痒みやただれの原因に。 摩擦が起きることで、乳首や乳輪の皮膚が刺激されます。 摩擦から守ろうとメラニンが生成されて皮膚が厚くなり、乳輪が大きくなってしまったり黒ずみの原因にも。. 体脂肪の増加も、乳輪が大きくなる原因の一つと考えられます。 体脂肪が増えたことで胸につく脂肪も増加した場合、皮膚が伸びて乳輪が広がってしまう場合もあるようです。 元々の胸が小さく、急激に太ってしまった方は注意が必要です。. 豊胸手術を行ったことで皮膚に張りが出て乳輪が大きくなってしまう場合も。 ただし、豊胸手術を行ったからといって必ず乳輪が大きくなってしまうわけではありませんよ。 逆にお胸のバランスとあって、小さく見えるというパターンもあります。. 胸（乳頭・乳輪）はデリケートな部分ですので、痒みや乾燥を起こしやすいことも。 さらに、乳首の近くに出来る癌などの症状が原因で大きくなっていることも稀にありますので 小さなことでも何か不安に思った場合は、皮膚科や婦人科などで相談・診療することをおすすめします。. 乳輪が大きいことにより、周りからの目線が気になってしまい、例えば友人との温泉旅行が億劫になってしまったり 彼氏に見せるのが恥ずかしい。と恋愛にもネガティブになってしまったりというデメリットがあります。. ただし、乳輪が小さくあれば良い訳ではなく「バランスの良い形」がベストと言えるでしょう。 平均サイズより大きな乳輪であっても、胸の大きさとのバランスが取れていれば「平均サイズより大きい…」とお悩みにならなくても大丈夫ですよ。 しかし、ご自身が乳輪が大きいことをコンプレックスに思われている場合は、乳輪を小さく縮小できる手術もありますので、一度クリニックへ相談されると良いでしょう。. 下着を買う際はきちんと試着を行い、専門店の方にサイズなどを見てもらうことをおすすめします。 ブラジャーが小さすぎると胸を圧迫してしまいますし、逆に大きすぎると摩擦の原因になってしまします。. 下着のメーカーによってサイズが異なる場合もありますので、必ず試着をしてから購入しましょう。 また、付け慣れているからといって古いブラジャーを使用し続けていると、ワイヤーの変形により胸が圧迫されてしまったり、傷んだ生地によって摩擦を生む原因になりかねませんので、デリケートな胸や乳輪のためにも定期的に新しい下着へ買い替えましょう。. 乳輪の黒ずみを目立たせないことで、大きさをカバーする方法も。 乳輪はメラニン色素が多い部分ですので、沈着防止が大切です。 また、乳輪や乳頭部分は乾燥しやすいので保湿をすることも効果的でしょう。. 自律神経が乱れると、ターンオーバー周期が正常に行われなくなってしまいます。 ターンオーバーの周期がずれることで、メラニン色素の分泌が追い付かずに、メラニン色素が溜まってしまい、黒ずみの原因に。. 乳輪縮小術では、乳輪の径を小さくする、乳輪の広さを狭くする、乳輪の径を小さくし広さも狭くするなどの方法があります。 乳輪を小さくすることによって、小さな胸であっても胸全体のバランスが良くなりイメージが変わります。 もちろん、大きな胸の方も小さな乳輪に整えることが可能です。. 乳頭と乳輪の境目を切除し、縫い合わせることで乳輪を小さく縮小する手術方法。乳輪のシワも取り除くことが可能。 乳輪周りのグラデーションが自然なまま残る、傷口が目立たないといったメリットがありますが 縮小できるサイズに限度がありますので、それほど面積を小さく縮小させる必要がない場合に選択されます。. 乳輪の外側を切除して縫い合わせることで乳輪を小さく縮小する手術方法。 軽度の乳房下垂も改善でき、バストアップ効果の期待もできます。 乳輪の色がはっきりし、乳輪周りのグラデーションは少なくなります。 出来る限り面積を小さく縮小したい、という場合に選択されます。. ただし、料金があまりに安いと大丈夫？と心配になりますし、高ければ技術がある！と言い切れるものではありません。 せっかくコンプレックスを解消するために行う手術で、失敗や後悔はしたくないですよね。 以下では乳輪縮小を行う際のクリニック選びのポイントを解説しています。 ぜひご参考にしてみてくださいね。. まず初めのポイントは、丁寧なカウンセリングを行なっていること。 クリニックによって、カウンセラーや看護師の方がカウンセリングを行う場合もありますし、医師が直接カウンセリング・診療を行なっているクリニックもあります。. カウンセリングでは、ご自分のお悩みやご希望の施術（手術）方法などを話します。 この際に、親身になって話しを聞いてもらえるか、しっかりとした説明や提案に加えて、デメリットやリスクの説明はあるかチェックしてみましょう。 後悔や失敗をしてしまわないためにも、信頼できるクリニック選びが重要です。. 乳輪縮小の施術費用についてしっかりと確認しましょう。 見積もりで出された金額以外に追加費用などはかからないか、事前に確認しましょう。 明確な料金の提示であれば、見積もり費用以外の料金はプラスされないでしょう。. クリニック選びの重要なポイントは、実績のあるクリニックかどうかです。 技術力のある医師や、外科手術のプロフェッショナルである形成外科医の在籍するクリニックであれば、経験豊富な知識と技術のある医師によって失敗や後悔のリスクを回避することができるでしょう。 クリニックの公式ホームページには医師の経歴などが記載された紹介ページがありますのでチェックしてみましょう。. 充実したアフターケアとは、手術後の対応が充実しているかどうかです。 手術後、抜糸のケアはもちろん、万が一のトラブルなどにしっかりと対応しているクリニックであるか、カウンセリングの際などに事前に確認しましょう。 アフターケアが充実しているクリニックであれば、術後も安心して過ごすことができますよ。. 大きな乳輪にお悩みの方へおすすめできる乳輪縮小の手術。 乳輪縮小で、乳輪を小さくしたいとお考えの方は事前に理想の大きさや形を考えておきましょう。 美容クリニックのSNSやホームページなどに掲載されている症例写真を参考に、なるべく具体的な理想のイメージを決めてからカウンセリングへ行く事をおすすめします。 施術を担当する医師と理想の形や大きさのイメージの擦り合わせをしっかりと行いましょう。 わからないことや不安なことは確認し、ご自身が納得してから施術を行いましょう。. ここからは、伸びてしまった乳頭や大きい乳頭を小さくする「乳頭縮小」について解説していきます。 乳頭が大きくなってしまう原因は、遺伝によるものや、妊娠・授乳によって現れるものなどがあります。. 乳頭縮小の施術は主に、授乳ができる乳管温存法と先端や周囲の組織を切除する施術に分けられます。 乳管温存法では、乳管本来の機能を残しながら、余分な組織を取り除いて縫合するため、授乳への影響はないと言われておりますので、出産前の女性でも施術を受けることができますよ。. 手術目安は30分から1時間程度と比較的短い時間で終わることも特徴です。 また、色素の濃い乳頭で行う施術のため傷跡が小さく目立ちにくい為、他の方に気付かれることが少ないと言われています。. 乳輪縮小の手術費用は、施術を受けるクリニックによって異なりますので事前に確認しましょう。 複数のクリニックで見積もりを比較することもおすすめです。 後悔や失敗をしないためにも、ご自身のご希望やお悩みに親身になって対応してくれるクリニックを検討しましょう。. 乳頭を小さくしたいとお悩みの方は女性だけではありません。 男性も乳頭の大きさなどにお悩みの方も多く、例えば夏場に薄手のTシャツを着た時に乳頭が目立って恥ずかしい。 などのご理由で乳頭を小さく整えることのできる、乳頭縮小の施術を受ける方もいらっしゃいます。. 乳頭を小さく縮小したい方は一度カウンセリンングで相談をしてみましょう。 女性がいイメージの美容クリニックへは通いづらいな、とお悩みの男性へは形成外科でも乳頭縮小の施術を行なっているクリニックもありますのでおすすめです。. このようなことが起きないために、事前のカウンセリングで医師とご希望する仕上がりについてしっかりとすり合わせを行っていく必要があります。 人によって捉え方が異なりますので、症例写真を参考に話しをするなど、詳細な理想のバランスをしっかりと伝えましょう。 カウンセリング時に、あまり話しを聞いてもらえなかったり、ご自身は納得していないのに医師ばかりが話しを進めてしまっている。などの場合は、他のクリニックでのカウンセリングも検討することをおすすめします。. この場合も左右差の出ている乳頭を再手術にて追加切除を行うことで解消していきますが、本来なら一度で済ませたい手術です。 カウンセリングでしっかりと希望を伝えること、乳頭縮小の施術実績のある医師が在籍するクリニックを選びましょう。. 乳頭縮小の傷跡は小さく、ほとんど目立たずに治る場合が多い施術です。 しかし、中には施術後に傷跡が気になったり色の差が気になったりすることがあります。 対応方法としては手術で気になる部分を修正する方法や、レーザーで傷跡の段差を削る方法があります。. 気になる乳頭を小さくできる乳頭縮小。失敗しないためには、クリニック選びが重要です。 施術を行なったのに、変化がなく小さくならなかった。という事や、逆に小さくなりすぎた。という失敗が起きない為にも慎重に実績のあるクリニックを選びましょう。. 乳輪にあるぶつぶつは、モントゴメリー腺といって誰にでもあるものです。 人によって数も大きさもそれぞれですが、大きなものがたくさんあると、バストの美しさを損なってしまうお悩みのひとつ。 除去方法は、ほくろやイボを取る施術と同じで、メスを使用して切除・縫い縮めることで、取り除くことができます。 施術時間は、10分程度と短時間で終了します。 クリニックの多くが無料カウンセリングなどを行なっていますので施術を受けるかお悩みの方は一度相談してみましょう。. モントゴメリー腺とは、乳首と乳輪を保護するための皮脂を分泌する役割を持っていて、乳首と乳輪の乾燥を防ぎ潤いを与える、とても大事な役割を担っています。 妊娠・授乳期には特に女性ホルモンの増加が関係して活発になると言われています。. 施術の主な流れとしては、乳輪のぶつぶつが目立つ部位に局所麻酔をして施術を施していきます。 除去方法は、ほくろやイボを取るのと同じ要領で、メスで大きくなり過ぎたモントゴメリー腺を１つずつ切除して縫い縮めることで、きれいに取り除くことができます。施術時間は、おおよそ10分から30分と短時間で終了。 施術には極細の糸を使って縫合するので、傷跡はほとんど目立たなくなります。 乳腺や乳管を傷つけることもないので、施術後の授乳も問題なく行うことができます。. どうしても気になる方はご自分で潰さずに、無料カウンセリングを予約し、ドクターに相談することをおすすめします。 施術料金など確認し、ご自分が納得できるクリニックで施術を検討しましょう。 クリニックによって、施術を受ける日程の予約が必要な場合もありますし、当日に施術可能な場合もありますので確認をしましょう。.
乳首が大きい・小さい
乳輪の色や乳輪の大きさにお悩み｜乳頭縮小や乳輪ぶつぶつの効果的な治療を解説 理想の乳輪・乳頭の大きさは上記のようなサイズとなります。 乳頭の大きさが 1〜cm、高さ7〜10mmに対して乳頭中心から乳輪外側までの距離が等しい 胸がそれほど大きくないのに、乳首が大きいのが気になります。小さくなる方法はないんでしょうか？産婦人科医の先生が監修。 ママの乳輪・乳頭がやわらかいと母乳育児のスタートがスムーズになる？ | ぼにゅ育専 門 日本皮膚科学会皮膚科専門医. 施術の主な流れとしては、乳輪のぶつぶつが目立つ部位に局所麻酔をして施術を施していきます。 除去方法は、ほくろやイボを取るのと同じ要領で、メスで大きくなり過ぎたモントゴメリー腺を１つずつ切除して縫い縮めることで、きれいに取り除くことができます。施術時間は、おおよそ10分から30分と短時間で終了。 施術には極細の糸を使って縫合するので、傷跡はほとんど目立たなくなります。 乳腺や乳管を傷つけることもないので、施術後の授乳も問題なく行うことができます。. BIOTOPE CLINIC. TOPICS あなたにおすすめの記事. 丁寧なカウンセリング 症状だけではなく、ライフスタイルにも配慮した治療を提案。ダウタイムを最小限にしアフターケアも万全です。.
ママの乳首には個人差があります
乳腺があれば、乳がんが発症する可能性があります。 そもそも乳房の大きさの違いは乳腺の量の違いとは比例しないので、「小さい胸＝乳腺組織が少ない」 乳輪の大きさは摩擦によって広がってしまうことがあります。ブラジャーが小さいと、カップの中に乳房が押し込められ、常に強い摩擦が起こります。逆に 理想の乳輪・乳頭の大きさは上記のようなサイズとなります。 乳頭の大きさが 1〜cm、高さ7〜10mmに対して乳頭中心から乳輪外側までの距離が等しい日本人女性の乳房の特徴に「デンスブレスト」 高濃度乳腺 があります。 デンス dense は濃度が濃い、ブレスト breast は胸、という意味。 乳房内部は脂肪と乳腺組織でできており、乳腺組織が多い乳房のことを「デンスブレスト」と呼びます。 乳房の大きさや出産経験の有無などは関係ありません。. 住所 〒 神奈川県横浜市鶴見区鶴見中央1丁目 ニッコービルマーク2 1F 最寄駅 JR鶴見駅東口より徒歩1分 診療時間 午前 10：00～12：00 ／ 午後 14：00～18：30 休診日 木・日・祝日. 院長が責任をもって施術 One doctor（一人の医師）ー院長が責任をもって、カウセリングから施術まで一貫して行います。. 高杉絵理 看護師、助産師、保健師の資格を取得。国際ラクテーションコンサルタント。総合周産期母子医療センターの産科やNICU、産科クリニックで経験を積む。現在は世田谷区の保健センターで妊婦さんやママたちの相談業務に携わる。助産師にオンラインで相談できる「助産師サロン」も運営。自身も1児の母として育児に奮闘中。 オンライン助産師サービス「助産師サロン」. 助産師さんが教える！ 産前産後の授乳グッズ準備・買い足しリスト. 男性の場合、浸潤性乳管がんという乳腺にある乳管から発症するものがほとんどで、胸にシコリや痛みを感じて病院へ行ったところ、乳がんと診断されて驚くケースが多いようです。 男性は乳房に脂肪が少ないため、がん細胞が周囲の組織に浸潤しやすく、これによってリンパ節への転移や、血液やリンパ液に乗って肺や骨、肝臓などの臓器に転移する可能性が高くなりがちです。. 乳頭痛予防に、乳頭保護クリームなどを塗るのも良いですが、短小乳頭の場合は、塗ることで滑りがちになるかもしれません。また、ママの乳首の長さが足りず赤ちゃんが飲みづらいという場合には、乳首に乳頭保護器をつける方法もあります。 ただし、使用することで、乳頭混乱や乳房内の母乳が十分に飲み取れずに母乳の分泌低下などが起こることも。使用時は必要かどうかを見極めて、上手に活用することが大切です。. 授乳の仕方 医師・助産師監修 授乳姿勢 小さく生まれた赤ちゃん 新生児授乳 ラッチオン. 乳頭を小さくしたいとお悩みの方は女性だけではありません。 男性も乳頭の大きさなどにお悩みの方も多く、例えば夏場に薄手のTシャツを着た時に乳頭が目立って恥ずかしい。 などのご理由で乳頭を小さく整えることのできる、乳頭縮小の施術を受ける方もいらっしゃいます。. マンモグラフィは痛い、というイメージがあります。 時期を選ぶことが可能であれば、乳腺が張る月経前や月経中は避け、月経後乳腺が柔らかくなっている時期に検査を受けると痛みは軽減するでしょう。. Copyright © ピンクリボンブレストケアクリニック表参道 All Rights Reserved. 予約は こちら. 乳輪が大きいと、摩擦によって生じるダメージが起きやすいといったデメリットもあります。 なぜなら、 乳輪の皮膚は肌の他の部分に比べてデリケートなので、下着による摩擦で痛みを感じてしまう場合もあります。. 色や大きさなど、乳首の悩みは人それぞれですよね。 まずは簡単なケアから始めて理想の乳首に近づきませんか？おすすめのケアクリームはこちら！. マンモグラフィ検診は半身裸で装置の前に立ち、乳房を装置の撮影台にのせて行います。 圧迫板とよばれるプラスチックの板で乳房を撮影台に密着させて厚さ4～5cmくらいまで圧迫、所定の厚みになったところで撮影します 一般的に左右それぞれ撮影方向を変えて2枚ずつ、合計4枚撮影 。. 下着を買う際はきちんと試着を行い、専門店の方にサイズなどを見てもらうことをおすすめします。 ブラジャーが小さすぎると胸を圧迫してしまいますし、逆に大きすぎると摩擦の原因になってしまします。. また、授乳や加齢以外にも、生まれつき乳首が大きい患者様もいらっしゃるため、若い年齢でも 乳首の見栄えを整えるためには有効な術式 となっています。 乳頭を小さくしたい方 詳細はこちら. さくらんぼさん、こんにちは。 乳房の膨らみについてご心配とのことですね。 ご年齢的にまだまだこれから成長する時期ですのでご安心くださいね。 ただ、乳房の大きさには個人差がありますので、あまり悩みすぎないようにしてくださいね。 乳房は女性ホルモンとも関係性があるので、もし生理が不規則で数か月間ないなどの症状がある場合には、念のため婦人科受診をお勧めします。そうでなければホルモンバランスが乱れないように、規則正しくストレスの少ない日常生活を過ごされるのが一番かと思います。 役に立った！ 0. 自律神経が乱れると、ターンオーバー周期が正常に行われなくなってしまいます。 ターンオーバーの周期がずれることで、メラニン色素の分泌が追い付かずに、メラニン色素が溜まってしまい、黒ずみの原因に。. 関連情報： 母乳の出をよくするために妊娠中からできる正しいおっぱいマッサージとは？【助産師解説】. 種別 修正する 削除する. ピンクリボンブレストケアクリニック表参道では乳がん検診、乳がんの精密検査、マンモトーム生検、乳腺に関するいろいろなお悩み相談にも対応しております。 お気軽にご相談下さい。 皆様のご質問に院長・ピンクリボンアドバイザー認定スタッフが回答致します。 お返事は診療と平行のため 4週間 を目途としております。 皆様の相談内容とそれに対するクリニックからのお答えは、他の方の疑問解決にもお役立ていただくために、当クリニックのご相談窓口の 公開情報として掲載されます。 したがって、個人の特定につながる内容や医療情報、個人情報の保護に反する場合、ご相談の主旨と関係のないいたずらメール等の場合は、掲載を非公開とさせていただき、ご返信する場合がありますのでご了承ください。 治療内容のご相談は、現在の詳細な診療情報や画像資料が必要であることが多く相談窓口での責任あるご返答が難しい場合があります。 お急ぎのご質問や、治療方針のご相談、術後の生活相談などの場合は、看護相談外来またはブレストケアカウンセリング、セカンドオピニオン外来でご相談をさせていただきますので、まずはお電話でご確認のうえ、ご予約をお願い致します。 ピンクリボンブレストケアクリニック表参道 ホームページ ｜ 院長プロフィール 〒渋谷区神宮前4丁目3番13 エムズクロス神宮前2階 電話番号： 身長はセンチ体重は47キロの19歳です。胸がなんとなくの膨らみしかなく、乳首や乳輪が全く発達していません。病気か疑うほどの小ささです。下半身がかなり太っていて、上半身はガリガリです。 思い当たる原因としては、小さい頃からよくうつ伏せで寝ていたことです。その長年の癖が積み重なって骨盤が歪んでしまったのではないかと思っています。なので、栄養がうまく上に流れず下半身にばかり肉がついてしまうのだと思います。 現在、整体に通っており骨盤矯正を頑張っています。骨盤の歪みをとって、体重を増やしたら、少しは胸も大きくなりますか？ 役に立った！ 0. ただし、乳輪が小さくあれば良い訳ではなく「バランスの良い形」がベストと言えるでしょう。 平均サイズより大きな乳輪であっても、胸の大きさとのバランスが取れていれば「平均サイズより大きい…」とお悩みにならなくても大丈夫ですよ。 しかし、ご自身が乳輪が大きいことをコンプレックスに思われている場合は、乳輪を小さく縮小できる手術もありますので、一度クリニックへ相談されると良いでしょう。. おはようございます 私の胸は小さくて、膨らみが全くありません。 今Aカップのブラジャーをつけています。 だけど膨らみがないので厚いパッドを常に入れてます。 胸の成長がはじまったのは 小4の時です 少し膨らみ、胸の形も目立ってきました。 パッド付きのブラジャーを中1までしてました。 けど私は、小6の時歯を矯正してました。 矯正中は食べていい食べ物が限られたり、歯磨きを丁寧に汚れがないようにしないといけなかったり、部活がきつくて毎日大変だったりして 体重が40キロ以下になってしまい、体調も悪くなってしまって矯正をやめてしまいました。 それからは好きな食べ物を食べられるようになったし、歯を丁寧に磨かなくてもいいし、部活もやめて、新しい部活に入ったりしました。 けど、私はどちらかというと少食であまり食べなかったです。 高校生になって、友達がCカップやDカップって言ってるのをきいて驚いたのと、私の胸はどうして膨らまないんだろうと思いました。 あと、乳首が未発達なのも悩みでした。 胸には個人さがある事は知ってたし、私の家系は貧乳って事も聞かされてたし、あと、私が少食だからって事も関係があったのかも知れないです。 バストアップのために 豆乳を飲んだり、鶏胸肉を食べたり、ウォーキングしたり、バストを鍛えたりマッサージしたりしました。 あと、昔から猫背だったので、猫背を治したり 本当は嫌だけど、胸を張ったりしてバストアップのために頑張りました。 けど、20歳になっても胸が膨らまず、乳首も未発達でどうしようと思いました。 今、バストアップに効果があるクリームやサプリを飲んでいます。 もう4ヵ月もやってます。けど胸が痛いとか、違和感が全くありません。 １度病院に行ったほうがいいですか？ もしかしたら、卵巣や内分泌の病気だったりしますか？ もしくは、胸が成長しない病気だったりしますか？ 長くなってすみません。 役に立った！ 0. 北海道 青森県 岩手県 宮城県 秋田県 山形県 福島県 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 東京都 神奈川県 新潟県 富山県 石川県 福井県 山梨県 長野県 岐阜県 静岡県 愛知県 三重県 滋賀県 京都府 大阪府 兵庫県 奈良県 和歌山県 鳥取県 島根県 岡山県 広島県 山口県 徳島県 香川県 愛媛県 高知県 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 沖縄県. ブラのサイズが合っていないと、乳輪は摩擦を受けやすくなる！ 摩擦が起きることで、乳首はもちろん乳輪の皮膚が刺激されます。. 母乳の専門家 搾乳器 新生児授乳 乳首の傷 哺乳瓶 母乳栄養 母乳保存 哺乳瓶乳首 母乳パッド 乳頭保護器 乳頭吸引器 妊娠中からできる母乳育児準備 医師・助産師監修. 乳輪が大きいことにより、周りからの目線が気になってしまい、例えば友人との温泉旅行が億劫になってしまったり 彼氏に見せるのが恥ずかしい。と恋愛にもネガティブになってしまったりというデメリットがあります。. All Rights Reserved. ブラの形によってもサイズが変わってくるので、必ず試着をしてから購入しましょう。 また、 肌に優しいコットンやシルクといった天然素材 のブラをつけることで さらに摩擦を軽減することもできます。. 母乳育児体験談 搾乳 搾乳器 小さく生まれた赤ちゃん 新生児授乳 母乳育児を助けてくれたグッズ 離れていても母乳育児 妊娠中からできる母乳育児準備 おっぱいカレッジ.
