早ければ小学校高学年頃から、女子は思春期が訪れます。身体も心も変化するこの時期、揺らいだり、イライラしたりする子供と上手に向き合っていくためにも、女の子がどのように変化していくのか、身体だけでなく「性」への興味がどのようになるのかを知ることは大切です。 ここでは、思春期女子の身体の成長・変化と、性欲、自慰行為（マスターベーション）についてまとめました。. 監修： 産婦人科医 重見 大介先生. 女性ホルモンが分泌されることによって変化する 一番大きな症状は、生理（月経） です。生理は体が大人の女性になるための大切な準備を始めたということ。ごく当たり前の体の変化であって、怖いものではありません。. ちょうど思春期は他人からの目を意識し、自分の容姿を気にしたり、友達と比べて優劣をつけたりしたい時期。 お子さんが体型を気にして、無理なダイエットをしてしまうと、栄養不足から骨折しやすくなったり、月経がきちんとこなくなってしまうことがあります。 骨折しやすい＝骨がもろくなる、ということ。骨や筋肉の成長を妨げ、身長が伸びないなどのトラブルだけでなく、将来骨粗しょう症になるリスクも含んでいるのです。 思春期の女子において、体重が増えるのは自然なこと。 自分にとっての「ちょうどよさ」が大切であること を忘れないように気をつけましょう。. 性の知識を、「恥ずかしいこと」、「隠すべきこと」、「汚いこと」というイメージで教え込んでしまっては、性に対して嫌悪感や恐怖感を持ってしまうことも。 性の知識は恥ずかしいものではなく、「生きていく上で当たり前のこと」 として、正しい知識を段階的に話してあげるといいでしょう。 ユネスコによる性教育の国際的な手引きでは、年齢に応じて教える性教育の内容を下記の通りに示しています。 いかがでしょうか？お子さんの成長や興味などに応じて、年齢に応じた性の会話の参考にしてみてください。. マスターベーションは必要不可欠な行為ではありませんが、 広く行われている自然な行為 です。男性、女性限らず、自然なことであり、決して悪いことではありません。そして、身体に害を及ぼすことはありません。 さらには性教育という面でも、 性器のしくみを知ることができるよいキッカケ になります。 もちろん、マスターベーションに興味がない、したことがない、という人も普通であり、人それぞれ異なります。. 女の子にも性欲があるのはごく自然 なこと。子どもを尊重し、大らかな気持ちで捉えてあげてくださいね。. 自分の体の変化と性の欲求、妊娠、出産など について、 正しい知識を得ること は、お子さまにとって非常に大切です。適切な情報を知ることで、自分自身が幸せとなり、周囲とのトラブルを避け、自分だけでなく周りの人も幸せにしてあげることに繋がるからです。 ご両親はぜひ「受け身」の姿勢ではなく、 「家族だからこそできる自然な雰囲気」 で優しく話してあげてくださいね。お子様にとっては、思春期に知ることすべてが、不思議で当然なことばかり。ひとつずつ段階を経てあげることが、とても重要なのです。そして思春期のうちに、ぜひ 信頼できる産婦人科の先生を見つけてあげてほしい と思います。 お子さまにとって、妊娠した時や不妊症の検査で初めて産婦人科を受診するよりも、 若いうちから信頼できる産婦人科医と相談できる環境があること は、女性として安心でき、豊かな人生を送る手助けになるでしょう。. 重見 大介 産婦人科専門医／公衆衛生学修士、産婦人科オンライン代表. 基本のキ（思春期） 女性の身体 女性ホルモン 性機能 第二次性徴期 自慰・マスターベーション. 関連記事： 大人の生理とどう違うの？思春期の生理の特徴. 関連記事： 体型が気になるお年頃。思春期女子のダイエットのリスク. 関連記事： 知ることで気持ちがラクになる「ボディ・ポジティブ」「ボディ・ニュートラル」という考え方. 思春期女子の性教育：何歳くらいに説明したらいい？ これまでのお子さんとの会話やお子さんの成長にもよりますが、例えば身体の成長であれば、成長がはじまる少し前あたりから説明ができることがベスト。 Q：子どもへの年齢に応じた性教育、家庭でどんな風にアプローチするとよい？ A：性のことは「生きていくうえで当たり前のこと」として、段階的に話してみて 性の知識を、「恥ずかしいこと」、「隠すべきこと」、「汚いこと」というイメージで教え込んでしまっては、性に対して嫌悪感や恐怖感を持ってしまうことも。 性の知識は恥ずかしいものではなく、「生きていく上で当たり前のこと」 として、正しい知識を段階的に話してあげるといいでしょう。 ユネスコによる性教育の国際的な手引きでは、年齢に応じて教える性教育の内容を下記の通りに示しています。 いかがでしょうか？お子さんの成長や興味などに応じて、年齢に応じた性の会話の参考にしてみてください。 【5歳～8歳（幼児期～小学校低学年頃）】 ・男女の性別学的な違いを理解することの大切さ ・受精することで、妊娠が起こる ・他の人との関係性をはぐくむことを楽しむのは、人間として自然なことである 関連記事： 【PPFA動画】「赤ちゃんってどこからくるの？」妊娠・出産・避妊、多様な家族のありかた（会員限定記事）. 関連記事： 子どもと性について話す時のヒントは？すべての年齢の子どもへの共通点（会員限定記事）. 関連記事： 【専門家監修】性的同意って何？同意のとり方は？チェックリストや動画で学ぼう. 思春期女子の性欲：マスターベーション（自慰・オナニー）してもいいの？悪影響はない？ マスターベーションは必要不可欠な行為ではありませんが、 広く行われている自然な行為 です。男性、女性限らず、自然なことであり、決して悪いことではありません。そして、身体に害を及ぼすことはありません。 さらには性教育という面でも、 性器のしくみを知ることができるよいキッカケ になります。 もちろん、マスターベーションに興味がない、したことがない、という人も普通であり、人それぞれ異なります。. 関連記事： マスターベーションを知ろう！マナーと注意点. 思春期 思春期女の子 基本のキ（思春期） 女性の身体 女性ホルモン 性機能 第二次性徴期 自慰・マスターベーション. Pick Up 【マンガで学ぶ性教育】「うちの子は大丈夫」で大丈夫？子どもと考える性犯罪・性暴力 【思春期女子のからだの変化】気になる量やニオイ おりものと上手なおつきあい 【幼児・小学校低学年向けDL教材】「いじめ・暴力」周りの人とうまくつきあうお約束 【10代向け・男子のからだ】要チェック！マスターベーションのマナー・ルール 【幼児・小学校低学年向け】「プライベートゾーン」を教えて自分を大切にする土台作りを 【性の悩みに専門家が回答】SNS、性被害・加害のトラブルや子どもの困った行動…こんな時どうしたら？. Keyword 妊娠・出産 プライベートゾーン 身体・ボディイメージ いじめ・人間関係 生理・初潮 精通・射精・夢精 性の多様性・ジェンダー インターネットリテラシー アダルトサイト セクスティング 性交（セックス） マスターベーション ピル 思春期遅発症 コンドーム 低年齢での妊娠 避妊・アフターピル 性教育本 教材ダウンロード 国際基準の性教育 10代の性の悩み 海外性教育動画.
【思春期女子の性教育】女子の体はどのように変化・成長する？性欲やマスターベーションは？
「毎日セックス」はOK！定期的な性行為のメリットを解説【医師監修】 | 新橋ファーストクリニック【公式】 筋力アップやダイエットをはじめ、ストレス解消、脳の認知機能といった一見セックスにはあまり関係なさそうなものにも影響を与えることがあるようです。 NOW ON AIR! 人体機能の研究/セックスと人体機能 ➪ sekkusu-sex-oppai.online 【医師監修】思春期女子の体の変化・性・マスターベーション（小学生高学年・中学生・高校生頃） | 家庭ではじめる性教育サイト命育with パートナー｜脚相撲 腰を下ろし、膝を直角に曲げてお互いの足の裏を合わせる。 両腕を伸ばして床につき、上体を起こしたら開始。 パートナーの力に合わせて均衡を保つように足を押し合う。 回数、時間は気にせず、楽しみながら行おう。. セックスでは男女のどちらも筋肉を使うことから、 カロリー消費によるダイエット効果 への期待も高まります。ただし、実際のところはセックスの消費カロリーはそれほど多くありません。. 健康に良いセックスのためには、カップルが二人ともリラックスして、 素直に自分の快感や気持ちを伝え合うことが大切 です。どちらかが偽った心で無理をしてしまうと セックスに熱中できませんし、ストレスが溜まって気疲れする原因に なりかねません。セックスで感じられないときに女性はイッたフリをすることもありますが、こうした演技は後ろめたさもあります。. セックスで健康になるという説は、オキシトシン分泌などの面から確かに明らかになってきていますが、だからといって 「性生活がないと健康に良くない」というのも誤った認識 です。. sexに期待できる効果は 女性ホルモンやオキシトシンなどの脳内物質 が関係しており、それらがさまざまな面で良い影響を与えるようです。ただし、セックスは万能薬ではありませんし、性生活がないからといって不健康になるわけでもありません。また、やり方によっては健康に良くない影響も出る恐れがあるため注意が必要です。. セックスは健康やメンタルヘルスだけでなく、美容にも良いという話を聞いたことがあるかもしれません。 「セックスをするとキレイになる」「大好きなパートナーとのセックスは女性を美しくする」 などの噂を聞きますが、実際には美容へ明確に影響を与えるというわけではないようです。.
【セックスの効果・その1】 良く眠れる
【性教育】セックスと人体機能【前編】 [解説・講座] 【性】について科学的に分析興味深い内容となっています。 性的興奮とオーガズムは、皮膚の感覚から脳の反応に至るまで、身体のさまざまな部位に深い影響を及ぼします。特に興味深いのは、セックスにおいて「イク」 筋力アップやダイエットをはじめ、ストレス解消、脳の認知機能といった一見セックスにはあまり関係なさそうなものにも影響を与えることがあるようです。BE:FIRSTが来場！ 「グッチ六本木」がリニューアルオープン. 多くの女性がクリトリス包茎の状態ですが、 クリトリスを覆っている余分な皮膚を切除する ことで、よりクリトリスにダイレクトに刺激が伝わり、オーガズムに達しやすくなります。. 比較表で分かる！女性のイキ方5パターン 快感度違いや、難易度もあるので自分に合ったイキ方を探そう！. ちょうど思春期は他人からの目を意識し、自分の容姿を気にしたり、友達と比べて優劣をつけたりしたい時期。 お子さんが体型を気にして、無理なダイエットをしてしまうと、栄養不足から骨折しやすくなったり、月経がきちんとこなくなってしまうことがあります。 骨折しやすい＝骨がもろくなる、ということ。骨や筋肉の成長を妨げ、身長が伸びないなどのトラブルだけでなく、将来骨粗しょう症になるリスクも含んでいるのです。 思春期の女子において、体重が増えるのは自然なこと。 自分にとっての「ちょうどよさ」が大切であること を忘れないように気をつけましょう。. Tweets by lcstaff. セックスで健康になるという説は、オキシトシン分泌などの面から確かに明らかになってきていますが、だからといって 「性生活がないと健康に良くない」というのも誤った認識 です。. パートナーと心が離れたかもしれないと感じたときにも、性行為が機能してくれます。 「会話が少なくなった」「ちょっとしたけんかが多くなった」「笑い合うことが少なくなった」といった関係になってしまった場合は、男性のほうから性行為を持ちかけることで関係修復のきっかけをつかめるかもしれません。. 関連記事： 大人の生理とどう違うの？思春期の生理の特徴. 女性｜ドローイン（10回×1セット） あぐらを組み、両手を床に。 腹式呼吸を意識して、5秒かけて息を吸い、10秒かけて吐きながらゆっくり膣を引き上げるイメージで下腹部に力を入れる。 息を吐き切ったら圧をゆっくり緩めながら息を吸う。. ご登録頂くと、弊社のプライバシーポリシーとメールマガジンの配信に同意したことになります。 配信停止. 今回は、定期的な性行為によって得られるメリット9選について、実際の研究データを交えながら解説します。 記事の後半では、性行為をしすぎることで生じうるデメリットも紹介するので、「毎日セックスしても大丈夫なのか」と不安を感じている方はぜひ参考にしてください。. また、性行為によって性的快感を得ると、身体の新陳代謝が活発になり、免疫力が向上するともいわれています。 ある研究によれば、定期的な性行為で風邪などの感染症を予防するための免疫物質が増加する傾向があるのもがわかっています。. 毎日セックスによって、 性行為に飽きがくる 可能性も考えられます。 どれだけパートナーの性的魅力に惹かれていたとしても、回数を重ねるごとに新鮮さが薄れていくのはごく自然なことです。. セックスでは男女のどちらも筋肉を使うことから、 カロリー消費によるダイエット効果 への期待も高まります。ただし、実際のところはセックスの消費カロリーはそれほど多くありません。. sexのメリットを特集 TOP セックス・エッチの悩み エッチの効果は健康、美容、ストレス解消など様々!? 信じられないかもしれないが、セックスによって我々はより健康的な食生活を求めるようになる。 それにはストレスホルモンと言われるコルチゾールが関係している。コルチゾールはインスリンの分泌や血糖値に影響を与え、それによって私たちは食欲が増進したり、栄養価の低い甘いもの、高脂肪食品への欲求が高まったりする。 セックスはストレスホルモンであるコルチゾールの濃度を下げるため、暴飲暴食を防げるようになる、というわけだ。. 肝臓・腎臓・膵臓 名医の養生訓 Orgasm by Cleveland Clinc ]. セックスをすると、 適度な疲労感からぐっすりと眠りやすくなる効果 も期待できます。睡眠のリズムが整うと健康的な生活を送れるようになり、その影響で肌の調子が良くなるという点も、セックスでキレイになると言われる所以です。. さらにひとりエッチの際には、ボディのマッサージにも使える 「LCハーバルローション」 を使うと、さらに気持ちいいひと時に。アロエとハチミツの自然派成分でみずみずしい潤いをプラスすることで、手やラブグッズの滑りも良くなり、快感を得やすくなります。. 性の知識を、「恥ずかしいこと」、「隠すべきこと」、「汚いこと」というイメージで教え込んでしまっては、性に対して嫌悪感や恐怖感を持ってしまうことも。 性の知識は恥ずかしいものではなく、「生きていく上で当たり前のこと」 として、正しい知識を段階的に話してあげるといいでしょう。 ユネスコによる性教育の国際的な手引きでは、年齢に応じて教える性教育の内容を下記の通りに示しています。 いかがでしょうか？お子さんの成長や興味などに応じて、年齢に応じた性の会話の参考にしてみてください。. 物理的な膣の入口を小さくして、膣圧を高める手術 です。膣のヒアルロン酸注入と同じく、性的な絶頂を感じやすくなります。. 清楚さと色っぽさの二面性で、下着姿をよりセクシーに 商品を見る. 定期的にセックスをすることでさまざまな健康上のメリットがあることを見てきたが、一方で、自分の性を受け入れ、性的な行動や選択について主体的意識を持つなど、セックス自体のあり方を健康的に保つことも大切。 以下、セックスセラピストであるミア・サバトに聞いた、健康的なセックスライフを送るための10のヒントを紹介しよう。. セックス 筋肉痛. 早ければ小学校高学年頃から、女子は思春期が訪れます。身体も心も変化するこの時期、揺らいだり、イライラしたりする子供と上手に向き合っていくためにも、女の子がどのように変化していくのか、身体だけでなく「性」への興味がどのようになるのかを知ることは大切です。 ここでは、思春期女子の身体の成長・変化と、性欲、自慰行為（マスターベーション）についてまとめました。. セックスで免疫力がアップする という説は、世界保健機構でも 「セクシャル・ヘルス」を推奨 していることから信憑性の高さが感じられるでしょう。また、アメリカのウィルクス大学での調査でもセックスと免疫について検証を行っています。それによると、週1～２回以上セックスをしている人は 免疫物質であるグロブリンA（IgA抗体）が多い という結果がわかりました。. スッと入るタンポン型が嬉しい！膣トレーニング用スティック 商品を見る. 性器の正しいメンテナンス術。キレイをキープして、心地よいセックスを！ セックスは健康やメンタルヘルスだけでなく、美容にも良いという話を聞いたことがあるかもしれません。 「セックスをするとキレイになる」「大好きなパートナーとのセックスは女性を美しくする」 などの噂を聞きますが、実際には美容へ明確に影響を与えるというわけではないようです。. ラブグッズを使った初めての感度磨きにはラブコスメの 「ラブデビューシリーズ メシベ」 がおすすめ。タンポン程の太さで挿入の練習も出来、振動で感度磨きも出来ます。内側の感度磨き、中イキの練習をしたい場合は先端に振動モーターが入った 「マリンビーンズ」 でのGスポット磨きがオススメです。. セックスをすることで、自信を持ち、自分に対してより良い前向きな姿勢を身につけることができる。 女性の性の健康に関するオーディオアプリ「Emjoy」のセックスセラピストであるミア・サバトは「自信の力を過小評価してはいけません」と語る。「特に他者と親密なときに、自分が望むことを恐れずにはっきりと表現することは、最も望ましいことの1つです。自分の体の力を愛し、自分が喜びを味わうに値することを認めてください。そうすることで、より明瞭で自信に満ちたコミュニケーションができるようになります」. セックスでは、男女ともに 体位や動き方によってさまざまな筋肉を使います。 特に腰回りや足、腕の筋肉などは、ピストン運動をしたり体を支えたりするためによく使われる筋肉です。よく使われる筋肉は、当然のことながら 筋トレと同じように筋力がアップする 可能性があります。.
